Ano 2018

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sábado, 20 de janeiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




Um sábado com o sol em pleno.
O Teu talento existe para o usares.
Serve-te dele e constrói a tua felicidade.
Ana Guerra



fotografia: anónima
música: https://www.youtube.com/watch?v=lwG3YD9e4zg

sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




Ao longo das últimas semanas, estiveste focado/a em Ti.
O que descobriste? Que mudaste?
Acordas com um abraço teu? Levantas-te com um sorriso?
Teres respeito por ti, começa por olhares para ti, para o outro, 
com uma atitude assertiva, coerente, íntegra, amorosa.
Ana Guerra


fotografia: Francisco Frasquilho Photography
música: https://www.youtube.com/watch?v=FMm6dt7BFRA

quinta-feira, 18 de janeiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




Vigilância
"Sentado na tua paisagem quotidiana, observa calmamente, como 
estão as tuas emoções e o que pensas delas. Põe os cinco 
sentidos em acção e observa o que acontece no teu interior. Não 
deixes escapar a luz da tua intuição que tal como o farol do 
desenho te permite ver para não tropeçares. Habitua-te a escutar 
a tua intuição e a prestar-lhe atenção de imediato. Confia 
plenamente nela e será a luz que guia os teus passos, sem
quedas. Põe a tua mais subtil atenção desde o teu Anjo ou o teu 
Eu Superior para seguires os passos da tua intuição." Marta Cabeza



fotografia: Marta Cabeza (pintura)
música: https://www.youtube.com/watch? v=K4kPf5Vbg3Q&index=64&list=PLOPeUVp5r9VaTTJBxcT- HVVhVkZVObjWG

quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




Serenidade
"Sentes o perigo ao tentar cruzar a ponte, tens medo te de enganares, pôr um pé em falso e cair. As emoções (a água) travam-te muitas vezes e outras fazem-te correr sem sentido. 
Esta mensagem lembra-te que tens de dominar as tuas emoções, aprendendo a escutar o coração e os pensamentos. Tira pequenas conclusões e confia no teu processo aqui na Terra. 
Fazes o que está certo, assim caminha suavemente, sem pressa 
e sem parar. Não faças das situações uma tragédia nem uma comédia. Não esperes que alguém dê os passos por ti. Só tu, confiante e sereno, deves seguir o teu caminho, atento." Marta Cabeza


Nota: as emoções não se dominam, gerem-se, uma vez que são 
comportamentos automáticos. É neste sentido que é empregue o verbo dominar. Em vez de sentires e permitires que essa emoção cresça tornando-se num sentimento, podes aprender a gerir e deixar de a alimentar. Queres aprender?
Ana Guerra



fotografia: Marta Cabeza
música: https://www.youtube.com/watch?v=8jr52dyCUqE